安琪拉的手作教室

前陣子公司請了防高血壓協會的護士來作講習,

希望大家能多一些常識,不管是幫助家人或自己,

因為家裡長輩年紀大了,爸爸和公公都有高血壓的毛病,

所以我更認真的作了筆記.

高壓若在89以下表示血壓過低,老年容易患老年痴呆.

平常可飲用水果醋，睡前可小酌一點紅酒，

高壓若在90~130是正常血壓.若是130~139則進入警戒區為邊緣性高血壓,

在這時每天要注意量血壓,最好的時機是在早晨起床,

平常可按摩每隻手指頭,或用４０度溫水泡脚，

睡覺時頭部不要太低,可多墊個枕頭，

也可喝綠茶降壓，

高壓若到了１４０以上，就是正式高血壓，家裡的人就要非常注意，

除了依醫生指示用藥，每天也是要量血壓，

若用藥後血壓有降下來，一段時間也要注意若再升起來時，

可能是對該藥物產生抗藥性，要和醫生討論換藥．

護士還告訴我們一個有點可怕的事，就是若是高血壓患者突然昏倒時，

就要注意可能是腦中風，在救護車來之前，家人可在其十指指尖用針札一下，

就是俗稱的”放血”，但人若還有意識時，只要放血二隻中指就好，

放血後還是要送醫，通常放血後病人會清醒過來，送醫還是得請醫生先緊急處理，

免得有些急診室醫生看到病人是清醒的，就不急著處理，因為此時情況還是很危急喔！

不過我還是覺得”放血”聽來有點可怖，若是家裡有高血壓患者，不仿向醫生請教一下．

另外飲食方面，橄欖油是可以有效降低血壓的．

希望大家都健康喔！