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我不是個熱愛運動的人,
不,應該說我是不喜歡運動的人,
因為心臟有點二尖辨脫垂的毛病,
所以運動後都常會感覺喘不舒服,
這也是一直不運動的藉口,
不過,面臨了初老的年紀,
呵呵.......,也許不只是初老,還是中老.
醫生說不運動不行,
我想來想去,挑個比較輕度的做好了,
就挑上了瑜珈,
這一做竟然讓我持續了大半年,
前一陣子看了一本書:"瑜珈人生:身體告訴我的生命實相"
還滿有意思的,
把瑜珈動作和靈性修持結合在一起,
雖然我沒有這麼多了悟,
不過做瑜珈真的讓我感到很舒服.
是心理上的舒服,
拖著僵硬的身體做著不協調的動作(哈,因為我太僵硬了啦)
雖然我做了半年,還一直做著很簡單的動作,
不過我依照自己的步調慢慢練習.
在瑜珈教室就會有沈澱下來的感覺.
最近把老公也一起拖下水了,
那天做完瑜珈,老夫妻倆一起迎著晚風走回家,
真的有輕鬆舒服的感覺.
瑜珈應該是我可以持續的做的運動.
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